Achtsamer Spaziergang 

Wie bereite ich meinen Lieben zu Weihnachten eine Freude?

Stellen Sie sich diese Frage gerade und halten dabei nach teuren Geschenken Ausschau? Vielmehr sind es aber Geschenke, die uns Momente bescheren, an die wir uns gerne zurück erinnern. Verbringen Sie bei einem angeleiteten, achtsamen Spaziergang durch den winterlichen Wald gemeinsam eine unbeschwerte Zeit. So schaffen Sie für sich, Ihre Familie, Ihre Freunde oder Ihr Team gemeinsame Erlebnisse, die die Verbindung mit einander und den Zusammenhalt stärken. Zum Abschluss tauschen Sie sich bei Tee & Gebäck aus und wärmen sich auf.

Bei diesem Spaziergang werden Sie

• zwei bis drei Stunden in die Stille und Atmosphäre der winterlichen Natur eintauchen
• an verschiedenen Stationen innehalten und verschiedene achtsame Impulse kennen lernen und erleben
• im intensiven Austausch miteinander sein und eine unbeschwerte Zeit verbringen

Termin:

nach individueller Abstimmung

Buchung:

kontakt@michaelahatz.de

Achtsam mit Dir 

Wünschst Du Dir

• innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit?
• ganz bei Dir zu sein oder wieder zu Dir zu finden?
• mit Stress und den täglichen Herausforderungen gelassen umzugehen?
• bewusstes Innehalten im Hamsterrad täglicher Anforderungen?
• gestärkt in die zweite Tageshälfte zu starten?

Termin:

Donnerstag, 16. Februar 2023, 12:30 bis 13:15 Uhr

Treffpunkt: Mainufer/ Kran am Restaurant Oosten

(unter Einhaltung der Hygienevorschriften)

Kosten: 

20 EUR pro Person, bei max. 8 Teilnehmer*innen

Mindful Break:

Mental Care in anspruchsvollen Zeiten (bequem per Zoom)

Du wünschst Dir

• mental stark und optimistisch in den Tag zu starten?
• Dich kraftvoll und fokussiert zu fühlen?
• Hektik und Termindruck gar nicht erst aufkommen zu lassen?

Termin:

Dienstag, 7. März 2022, 8 bis 8:30 Uhr

Kosten: 

interaktiver Impulsvortrag zu 15 EUR 

Morning Lounge:

oder direkt an: kontakt@michaelahatz.de