Coaching ist für mich eine von Wertschätzung geprägte Begegnung auf Augenhöhe. Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Perspektive zu ändern und ihre eigenen Ressourcen wie Potenziale zu erkennen und auszubauen. Mit einem klaren Blick nach vorne entwickeln wir passgenaue Lösungen, die an Ihren persönlichen Zielen ausgerichtet sind und Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung voranbringen.

Ich sehe mich als Impulsgeber für Ihre Persönlichkeitsentwicklung und Begleitung auf Zeit.

Zunächst reflektieren wir, was ist, und richten unseren Blick auf Ihre Stärken und Ressourcen. Aufbauend auf dieser Standortbestimmung entwickeln wir gemeinsam Perspektiven und konkrete Handlungsalternativen, auf deren Basis Sie klare Entscheidungen treffen.

Mögliche Themenstellungen:

- Ihre beruflichen und privaten Ziele erreichen,

- Modifikation Ihrer Einstellung zu belastenden Themen,

- Verhaltensänderung / Ihren Handlungsspielraum vergrößern,

- Stressbewältigung und Selbstmanagement,

- Umgang mit Herausforderungen und Konflikten,

- Bewältigung beruflicher oder privater Krisen.

Im Coaching-Prozess beziehe ich gerne die Natur mit ein, z. B. im Rahmen einer, bewegten Mittagspause‘, und setze auf zeitlich kompakte und lösungsorientierte Ansätze.

Beim Walk & Talk erfolgt ein Coaching im Rahmen eines Spaziergangs. Beim Talk & Run kann dies auch im Laufen stattfinden. Wir befinden uns in Bewegung, was die Kreativität fördert und Sie dabei unterstützt, neue Ideen zu entwickeln. Es zeichnen sich neue Möglichkeiten und Wege auf. Zeitgleich wird etwas für Körper und Geist getan.

Lösungsorientiertes Kurzcoaching (LOKC®) ist die Methode der Wahl, wenn eine schnelle Lösung gewünscht ist. Es wurde aufbauend auf den Erkenntnissen der Positiven Psychologie von Sabine Asgodom entwickelt. Da Menschen häufig ihren Fokus auf ihre Schwächen legen und sich danach ausrichten, übersehen sie Chancen und Möglichkeiten, die sich ihnen bieten. Gemeinsam ändern wir Ihren Blickwinkel. Sie werden darin bestärkt, Ihre Kompetenzen einzubringen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen.

Zudem werden Sie befähigt, Ihre Lösung zu finden und Ihren Weg zu gehen. Indem wir Ihre Stärken und Ressourcen sichtbar und auch nutzbar machen, schaffen wir eine gute Grundlage, um gut mit zukünftigen Herausforderungen umzugehen.

Psychologische Beratung

Ihre Herausforderungen meistern…

Sie haben ein Thema, die Sie beständig begleitet. Sie fühlen sich hierdurch belastet und/ oder haben den Wunsch nach Veränderung.

Alleine kommen Sie mit dieser Herausforderung nicht (mehr) zurecht bzw. Sie fallen immer wieder in alte Muster zurück, wenn Sie versuchen, etwas zu verändern. Es handelt sich hierbei aber nicht um eine psychische Erkrankung.

Themen im Rahmen der psychologischen Beratung können berufliche und private Anliegen wie schwierige Situationen im Beruf, Probleme in der Partnerschaft, familiäre Konflikte, Ängstlichkeit oder Lebenskrisen sein.

Ich höre Ihnen zu und begleite Sie bei der Formulierung Ihres Ziels, der Umsetzung und konsequenten wie auch langfristigen Verhaltensänderung. Gemeinsam finden wir Lösungswege, die zu Ihnen passen, und sichern dies nachhaltig.

Der zeitliche Umfang einer psychologischen Beratung ist abhängig von Ihrem persönlichen Anliegen.